يُعتبر تمارين الكتف بين الطرق المهمة لتقليل من آلام المنطقة والتصلب الذي أحيانًا يؤثر على الناس، وتساهم ب- استعادة مدى https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0