健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 规律的生活 适当锻炼 心平气和 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑，... https://deana8506.madmouseblog.com/18730358/益肾养生指南滋补