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Quantos quilos é possível e saudável perder por semana ou por mês?

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Isso porque esses alimentos levam mais tempo para serem digeridos no estômago, controlando a fome ao longo do dia. https://Mirrorbookmarks.com/story18066568/7-sinais-de-que-voc%C3%AA-est%C3%A1-emagrecendo-mesmo-sem-a-balan%C3%A7a

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