ถ้าคุณรู้สึกหิว และมันใกล้ได้เวลาทานของคุณแล้ว ให้รอจนถึงเวลา พยายามดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่ไปก่อน เพื่อลดความหิวลงจนได้เวลาทาน เมนูลดน้ำหนักสัปดาห์ที่แล้วพบว่าร่างกายเริ่มชินกับอาหารไม่มันและไม่หวาน อาทิตย์นี้ก็ไม่ต่างกันกับเมนูเด็ดเพียบ มีทั้งข้าวหน้าสลัดแซลมอนและข้าวหน้าหมูอบน้ำผึ้ง รวมถึงข้าวหน้ากะเพรากุ้งและข้าวหน้าแซลมอน อย่าตามใจตัวเองมากไปขณะที่ออกกำลังกาย. การที่... https://ariannao528yzz6.blogunteer.com/profile