النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها. قد ترغب في وضع ملاحظة مُشجعة لنفسك على باب خزانة المؤونة أو البرّاد، على سبيل المثال. على سبيل المثال، يمكنك صعود الدَّرَج ونزوله https://claytoniy726.national-wiki.com/839150/an_unbiased_view_of_تخسيس_10_كيلو_فى_اسبوع