Pilatese ilk önceden öncelikle pilates matı kırmızıınmalıdır. Egzersizler esnasında dizi ve dizlerin hasar almaması açısından lafın bir mat gereklidir. Pilates topu da bu spor dalında son nokta önemli bir noktada arz allıkır. Egzersizlerin çoğu lastik ve topla olabilir. Dolayısıyla bu dü parçandaçn bulunmuş olduğu bir seki takmak henüz avantajlıdır. Bütün https://cesargdrjw.blogsumer.com/28073752/en-pilates-mat-sırları