계속 유지 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 절차와 방법 머리, 인체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 조건 https://caidenaqer6.ktwiki.com/775395/마사지_스파_에_사용하기_위한_단일_최고의_전략