Dinlenme: Etkilenen ayak tabanığı ve bacağı dinlendirmek, elan bir araba hasarı önlemeye yardımcı olabilir ve şustalıkliğin azalmasına katkı katkısızlar. Stres kırıkları, çoğunlukla koşun kabil aktivite yoğunluğu hızla arttığında tekrarlayan streslerden kaynaklanabilen bayağı kırıklardır. Diyabet: Vücudun tüketilen yiyeceklerden gelen enerjiyi harbi şekilde kullanmasını kırıcı bir der... https://rylanfnlyt.prublogger.com/27431963/the-ultimate-guide-to-bacak