Bacak operasyonı sonrası hoppa egzersizler ve hekim aracılığıyla tavsiye edilen hareketler boşlama edilmemeli, bacağı ve faaliyetler bölgesini zorlayacak yavaş egzersizlerden ise kaçınılmalıdır. Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir. İşte yapmanız gerekenler: Sakat çamçak Epsom tuzu alın ve küve... https://keeganbpair.pointblog.net/açıklaması-bacak-hakkında-5-basit-tablolar-67781684