Empieza de pie, con los pies separados el orgulloso de las caderas y flexiona las rodillas para agacharte y apoyar las manos en el suelo delante de los pies. Al hacer abdominales, buena parte del peso corporal se apoya sobre la columna y se ejerce una presión importante sobre https://damiendmuck.shoutmyblog.com/26063993/rutina-abdomen-gym-fundamentos-explicación