کینوا، برنج قهوه‌ای و نان گندم کامل نمونه‌ای از یک غلات کامل هستند. تا اینجا گفتیم که برای بالا بردن فشار خون چه بخوریم. شما می‌توانید برای بالا بردن فشار خون پایین، علاوه بر مصرف خوراکی‌هایی که معرفی شد، نکات زیر را نیز رعایت کنید. نویسندگان معتقدند که مواد زیستی https://www.youtube.com/watch?v=fF3aa7s09hg